Saindo do Platô

Finalmente saí do platô involuntário ao qual estava me submetendo!
Ontem pesagem no Vigilantes e 1,100 kg  mais magra!
Bastante feliz, afinal foi uma semana de vários desafios.
No sábado balada com as amigas e muita ceva gelada, mas na quarta niver do amigão Rafael só água mineral sem gás(consegui!!!!!) .

Feliz!!!

Apesar da pesagem do Vigilantes de quinta-feira ter se mantido no mesmo lugar ( ouseja, não emagreci e nem engordei essa semana), fiquei super feliz pela reavaliação na academia!
Consegui reduzir medidas e emagrecer bastante nesse mês o que me fez participar da lista dos Top 10, ou seja, os que conseguiram melhores resultados nesse mês de reavaliação!!
Foi um super incentivo!!
Tanto que passei o findi todo dando caminhadas!!! kkkkkk

PÉ NA JACA!!!

Bahhhhh esse findi foi um pé na jaca só!!!!

Jantar fora com a mamãe e papai na sexta - comida chinesa!
Sábado niver da minha mana e amiga Rosana - muita cerveja!!!!
Domingo sorvete no almoço!!!
Afffffffffffff.........
Agora correndo atrás! Ontem academia e jantar sopa de abobóra!
E vamos que vamos, afinal quinta-feira tem nova pesagem no Vigilantes!

Petiscos

Biscoito Cracker Mussarela de Búfala com Manjericão Eqlibri

Total Propontos: 2

 Tabela Nutricional

Informação Nutricional	Quantidade por porção
Caloria	100kcal
Carboidrato	17g
Colesterol	0mg
Fibra	0,7g
Gordura Trans	0g
Gordura Total	0g
Porção	23g
Proteína	1,6g
Sódio	163mg

Petiscos pontuados

Resolvi fazer algumas postagens como sugestão de alimentos industrializados para lanches:

BISCOITO CLUB SOCIAL ORIGINAL       

                  

Total de Propontos: 3

Disponibilidade do produto: Entrega imediata

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BISCOITO CLUB SOCIAL ORIGINAL 156G

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Informação Nutricional porção de 26g
Quantidade por porção		%VD*
Valor calórico	120kcal	6
Carboidratos	17g	6
Proteínas	2.1g	3
Gorduras totais	4.8g	9
Gorduras saturadas	1.9g	9
Gordura Trans	0g	0
Fibra alimentar	.6g	2
Cálcio	52mg	5
Ferro	0mg	0
Sódio	193mg	8
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (**) Valor Não Estabelecido.

Retornando!!!!

Após quase um mês sem escrever e 3,700kg mais magra (totalizando 7 kg) finalmente estou retornando. Espero que consiga tempo para manter-me mais ativa, inclusive escrevendo!
Continuo firme na dieta (claro que com alguns escorregões!!!), mas tenho conseguido.
Continuo firme na malhação também, com uma média de 3 dias na semana.
Vejo que estou mais perto de meus objetivos!!